為推動兒童青少年積極參與健身活動，提高健康水平，深化體教融合，7月11日至8月4日期間，廣州拓普網(wǎng)球俱樂部攜手貴州省船艇運(yùn)動協(xié)會，在貴陽市紅楓湖亞高原水上運(yùn)動基地組織開展“奔跑吧·少年”兒童青少年網(wǎng)球主題夏令營活動。本次主題活動采取封閉式集中訓(xùn)練模式，旨在提升青少年網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)水平，同時(shí)磨煉其意志，增強(qiáng)其自理能力，全面提升青少年的綜合素質(zhì)。
夏令營內(nèi)容以網(wǎng)球?yàn)橹?，配合體能訓(xùn)練，加入了運(yùn)動康復(fù)與理療及相關(guān)知識的普及，并安排有集中的學(xué)科晚自習(xí)，旨在打造“網(wǎng)球+教育”的“雙優(yōu)”培養(yǎng)模式。活動主要以上、下午訓(xùn)練，晚上學(xué)科自習(xí)的形式來安排，希望通過運(yùn)動，使青少年收獲快樂，體會體育精神；通過學(xué)習(xí)，讓他們提升認(rèn)知，豐富精神世界。夏令營的這種“雙優(yōu)”培養(yǎng)模式，吸引了廣東和貴州兩省不少青少年參加，形成了“網(wǎng)球+教育”的良好交流氛圍。
在網(wǎng)球訓(xùn)練方面，夏令營每周以小組賽的形式進(jìn)行一次分組，按組別輪轉(zhuǎn)安排教練進(jìn)行訓(xùn)練，希望以這種合理的方式因材施教，形成組內(nèi)良性競爭，在最大限度保留運(yùn)動員技術(shù)特點(diǎn)的前提下，彌補(bǔ)技術(shù)短板。
“這次夏令營的時(shí)間比較長，課程安排得也很精細(xì)，每天都有不同的訓(xùn)練重點(diǎn)。而且教練會根據(jù)我們的訓(xùn)練情況進(jìn)行個(gè)性化指導(dǎo)，可以著重減少自己的問題，比如擊球時(shí)間、接球時(shí)球拍的角度、移動步法等，每周的小組賽也會幫助我們通過實(shí)戰(zhàn)來檢驗(yàn)訓(xùn)練成果。”來自廣東的小營員鄒思琦說。這是他第一次參加封閉式集訓(xùn)，也是他第一次來到貴州。“離開父母一個(gè)人訓(xùn)練生活感覺很新鮮，在這次夏令營中我認(rèn)識了很多新朋友，大家白天一起訓(xùn)練，晚上一起自習(xí)，夏令營內(nèi)容很豐富，也讓我對貴州有了更多了解。”
秉持著“健康第一”的觀念，本次活動還邀請了國家認(rèn)證的專業(yè)康復(fù)師，為青少年們進(jìn)行運(yùn)動康復(fù)知識的科普講座，親身體驗(yàn)運(yùn)動康復(fù)帶來的幫助。對此，夏令營相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：“對于任何運(yùn)動來說，傷病都是常見的，但通過科學(xué)的運(yùn)動方式，以及關(guān)注運(yùn)動后的拉伸與理療，是能夠降低其發(fā)生機(jī)率的。對于青少年而言，若能從小吸收相關(guān)知識，重視運(yùn)動康復(fù)，養(yǎng)成習(xí)慣，能更好地延長運(yùn)動生涯，享受運(yùn)動帶來的樂趣，這也應(yīng)該成為每一位體育從業(yè)人員的責(zé)任與義務(wù)。”
圍繞夏令營主題，科普講座進(jìn)行了相應(yīng)個(gè)性化設(shè)計(jì)。“現(xiàn)在雖然很多人知道運(yùn)動前需要熱身、運(yùn)動后需要拉伸，但真正做到的人并不多。尤其是像網(wǎng)球、羽毛球這類運(yùn)動，在真正開始對練之前還需要做一些肩帶臂發(fā)力擊球的準(zhǔn)備工作，比如肩的外旋等，激活神經(jīng)，避免運(yùn)動傷害。對于運(yùn)動后拉伸，像一些年紀(jì)比較小的隊(duì)員，他們有時(shí)候訓(xùn)練累了，可能會疏于這個(gè)環(huán)節(jié)，其實(shí)是不利于疲勞恢復(fù)的。這些我們都會在講座中著重進(jìn)行強(qiáng)調(diào)。”參與培訓(xùn)的康復(fù)師告訴記者。
這樣的講座也讓小營員們受益良多。鄒思琦說：“之前只是聽說過長期動作不標(biāo)準(zhǔn)可能對身體產(chǎn)生影響，這次聽專業(yè)老師給我們講解，還配合有真實(shí)案例，讓我更加注重對動作細(xì)節(jié)的把握。現(xiàn)在還處于入門階段，很多動作還沒有定型，比較好改正，我也會在未來的練習(xí)中更加注意。”
本次網(wǎng)球主題夏令營活動是由兩所專業(yè)運(yùn)動機(jī)構(gòu)攜手舉辦的。夏令營的舉辦旨在進(jìn)一步深化體教融合，促進(jìn)青少年全面發(fā)展，為地方儲備優(yōu)秀網(wǎng)球人才。經(jīng)過本次深度合作，雙方在今后也希望探索更多不同的合作可能，為青少年體育事業(yè)助力。值得一提的是，部分即將參加廣州市青少年網(wǎng)球錦標(biāo)賽的隊(duì)員也參與到了此次集訓(xùn)中，為其他青少年球員起到了良好的示范作用。
本報(bào)記者 顧 寧
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